مصرف کشمش سیاه باعث تسریع عملکرد کبد برای سم زدایی بدن می شود این به دفع سموم از بدن کمک می کند تا پوستی تمیز و درخشان داشته باشید.
کشمش همچنین به محافظت از پوست در برابر آسیب های خورشید کمک می کند فیتوکمیکال های موجود در آنها از سلول های پوست ما در برابر آسیب های ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید محافظت می کند.
آمینو اسیدهای موجود در مویز سیاه بی دانه، بازسازی پوست را تقویت کرده و یک سد محافظتی در برابر آسیب های خورشید ایجاد می کند این برای جلوگیری از سرطان پوست مفید است.
آنتی اکسیدان های موجود در کشمش با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کنند این فرآیند اکسیداسیون را کند می کند و از تجزیه DNA پوست ما جلوگیری می کند.
کشمش حاوی ویتامین های A و E است که به تحریک رشد سلول های جدید در لایه های بیرونی پوست کمک می کند آنها رطوبت پوست را بهبود می بخشند تا آن را انعطاف پذیر و جوان تر نشان دهند مصرف منظم مویز سیاه نیز پوست را درخشان و زیبا می کند.
کشمش برای مو:
کشمش حاوی مقدار زیادی مواد مغذی دوستدار مو مانند ویتامین B، آهن، پتاسیم و آنتی اکسیدان هایی است که برای بهبود وضعیت مو مورد نیاز است برخی از فواید کشمش برای مو عبارتند از:
این خوراکی‌های کوچک مملو از آهن هستند، یک ماده مغذی که برای حفظ سلامت مو لازم است کمبود آهن می تواند باعث کدر شدن یال بی روح و ریزش موی شدید شود.
آهن گردش خون را در بدن بهبود می بخشد و سلول های فولیکول مو را تحریک می کند این باعث می شود موها سالم و قوی شوند بنابراین روزانه یک مشت کشمش بخورید تا دوز آهن خود را دریافت کنید.
کشمش حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که جذب مواد معدنی را تسهیل می کند و تغذیه می کند این به حفظ رنگ طبیعی مو کمک می کند مصرف روزانه یک مشت مویز ایرانی باعث تقویت رگ های خونی می شود این به نوبه خود پوسته پوسته شدن، شوره سر و خارش پوست سر را کاهش می دهد.
رسوراترول موجود در کشمش برای جلوگیری از ریزش مو از التهاب پوست سر و مرگ سلولی جلوگیری می کند کشمش همچنین با ریزش موی ناشی از آسیب های محیطی مقابله می کند.
مصرف غذاهای غنی از آنتی اکسیدان می تواند تا حد زیادی از ریزش مو جلوگیری کند آنتی اکسیدان های موجود در کشمش با تحریک فولیکول های موی سالم از آسیب مو جلوگیری می کند آنها همچنین سلول های سالم ضروری برای رشد مو را تقویت می کنند.
کشمش حاوی چندین ماده مغذی ضروری است که به سلامت مو کمک می کند ویتامین C موجود در مویز بدون هسته بافت همبند فولیکول را که به نام کلاژن نیز شناخته می شود، حفظ می کند این باعث رشد مو می شود ویتامین E غشاهای سلولی را بیشتر تقویت می کند و از حمله رادیکال های آزاد به فولیکول های مو جلوگیری می کند.
- منابع:
- تبلیغات:
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.