آتولجا (lat. Phoenix dactilyfera) میوه درخت خرمایی است که از شمال آفریقا سرچشمه می گیرد و در حدود صد شکل و رقم شناخته شده است.
این درختان خرما در بیش از 40 کشور جهان از جمله در پاکستان، عراق، ایران، الجزایر، عربستان سعودی، آمریکا، اسپانیا، ترکیه و دکتر اوسپیف و در مناطق ما، بیشتر در اطراف اسپلیت و در جزیره، رشد می کنند.
ارتفاع آن به 20 تا 30 متر می رسد، دارای یک تنه خاص با برش های منظم مشخص به شکل متوازی الاضلاع است.
بقیه دمبرگ های نزدیک بالا به خارهایی تبدیل می شوند که در قاعده خود دمبرگ ها نیز یافت می شوند.
تاج نخل نادرتر است، برگها به طول 5-6 متر، به رنگ سبز-آبی یا سبز-خاکستری است. ID-10050041
خرما استعمران 1401 میوه ای بسیار شیرین است که از یک قسمت گوشتی و یک هسته (دانه) تشکیل شده است.
آنها را می توان به صورت خشک، نیمه خشک و تازه مصرف کرد.
قسمت گوشتی و خوراکی میوه حاوی 44 تا 88 درصد کل قندها، طیف وسیعی از مواد معدنی (پتاسیم، آهن، منیزیم، فسفر، فلوئور، سلنیوم و غیره) و ویتامین ها (C، B1، B2، A، نیاسین) است.
پروتئین، چربی، آب و محتوای بالای فیبر غذایی (بسته به درجه بلوغ گیاه). ارزش انرژی 100 گرم خرما 250 کیلو کالری است.
ID-100339771 خرما حاوی 23 اسید آمینه است. آنها حاوی لوتئین، مهم ترین ماده طبیعی برای سلامت چشم و پوست انسان و زآگزانتین هستند که برای سلامت چشم نیز مهم است، ویتامین ها شامل ویتامین C و A، نیاسین، B1 و B2 هستند.
خرما به دلیل ترکیب – مواد مغذی ضروری مختلف و همچنین اثرات مثبت بر سلامتی، یکی از به اصطلاح خرما محسوب می شود.
آنها به راحتی هضم می شوند و احساس گرسنگی را کاهش می دهند.
آنها همچنین برای کودکان عالی هستند. از آنجایی که آنها حاوی مقدار زیادی قند هستند، به افرادی که از چاقی رنج می برند توصیه می شود احتیاط کنند یا در مصرف متعادل باشند.
همچنین برای افرادی که از قند خون بالا رنج می برند احتیاط لازم است، بهتر است با پزشک خانواده یا متخصص دیابت مشورت کنید.
خرما به دلیل داشتن فسفر در رژیم غذایی افرادی که به کار فکری می پردازند توصیه می شود.
خرما با توجه به اینکه حاوی قندهای طبیعی است، به سرعت انرژی لازم را به مغز و عضلات می دهد.
آنها همچنین حاوی کلر عنصری هستند که از دندان ها محافظت می کند.
آنها منبع عالی آهن هستند. مصرف روزانه آنها یک درمان عالی و پیشگیری از کم خونی است – 100 گرم خرما حاوی حدود 10 درصد از مقدار توصیه شده روزانه آهن است.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.